İçeriğe geç
OptikOptik.
KPSS · Beden Eğitimi Öğretmenliği

Egzersiz Fizyolojisi Soru Çözümü

Egzersiz Fizyolojisi, KPSS Beden Eğitimi Öğretmenliği hazırlığında karşına çıkan konulardan biri. Aşağıda bu konudan seçilmiş çözümlü örnek sorular ve adım adım açıklamalar var. Tamamını çözdükten sonra Optik uygulamasında bu konudan daha fazla soruyu yapay zekâ destekli çözümlerle çalışabilirsin.

Soru 1

Aşağıdakilerden hangisi, aktif toparlanmanın laktat temizlenmesini hızlandırmasının temel mekanizmalarından biridir?

  1. A

    Kaslarda glikojen sentezinin artması

  2. Kan akışının artması ve laktatın karaciğere taşınması

    Doğru cevap
  3. C

    Vücut sıcaklığının düşmesi

  4. D

    Kalp atım hızının aniden azalması

  5. E

    Solunum hızının azalması

Çözüm

Aktif toparlanma, hafif egzersizle kas kan akışını sürdürerek laktatın karaciğere taşınmasını ve metabolize edilmesini sağlar. Bu süreç, laktatın Kori döngüsü ile glikoza dönüştürülmesini veya oksidatif metabolizmada kullanılmasını hızlandırır. Diğer şıklar ya yanlıştır ya da aktif toparlanmanın doğrudan etkisi değildir.

Soru 2

Bir sporcu yüksek şiddetli interval antrenman (örneğin %85-90 VO2 max) sırasında hangi hormonların seviyelerinde artış beklenir? (Katabolik ve anabolik hormonları ayırt ederek cevaplayınız.)

  1. Kortizol, adrenalin, büyüme hormonu (GH)

    Doğru cevap
  2. B

    Testosteron, insulin, kortizol

  3. C

    Adrenalin, noradrenalin, insulin

  4. D

    Büyüme hormonu (GH), testosteron, adrenalin

  5. E

    Insulin, kortizol, noradrenalin

Çözüm

Yüksek şiddetli egzersiz sırasında katabolik hormonlar (enerji mobilizasyonu ve stres yanıtı) ve bazı anabolik hormonlar artar. Kortizol (katabolik), adrenalin (katabolik) ve büyüme hormonu (GH; anabolik ve katabolik etkili) bu tür egzersizde yükselir. Testosteron (anabolik) daha çok orta şiddetli egzersizde artar, insulin (anabolik) ise egzersiz sırasında düşer. Noradrenalin de artar ama seçeneklerde kombinasyon doğru değildir.

Soru 3

Bir birey dinlenimde iken kardiyak output 5 L/dak, kaslara giden kan akışı 1 L/dak'dır. Maksimal egzersiz sırasında kardiyak output 25 L/dak'ya çıkarsa ve kaslara giden kan akışı oranı %80 olursa, kaslara giden mutlak kan akışındaki artış kaç L/dak'dır?

  1. A

    4 L/dak

  2. B

    5 L/dak

  3. C

    15 L/dak

  4. 19 L/dak

    Doğru cevap
  5. E

    20 L/dak

Çözüm

Dinlenimde kaslara giden kan akışı: 1 L/dak. Egzersizde total kardiyak output: 25 L/dak. Kaslara giden oran %80, yani kas akışı = $25 \times 0.8 = 20$ L/dak. Artış = 20 - 1 = 19 L/dak. Bu hesaplama, egzersizde kanın kaslara yeniden dağıtıldığını ve mutlak akıştaki önemli artışı gösterir.

Egzersiz Fizyolojisi konusunu uygulamada çöz

Optik'te KPSS Beden Eğitimi Öğretmenliği dersinde egzersiz fizyolojisi konusundan daha fazla soru, anlık AI çözümleri ve konu tekrarı seni bekliyor.

Ücretsiz başlaApp StoreGoogle Play

Beden Eğitimi Öğretmenliği — diğer konular

Tümünü gör